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건강한 삶을 위한 기록(https://lifefully.tistory.com) |
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건강한 삶을 위한 기록
(작성일) Mon, 20 Jun 2022 00:17:25 |
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이부프로펜 효능, 부작용, 복용법, 복용량, 약 종류 (술 음주, 진통제) |
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난유 효능, 부작용, 복용법, 만드는법 - 고혈압, 정력, 두뇌에 좋은 달걀 추출물 캡슐 (feat. 백세) |
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페퍼민트 효능, 부작용, 카페인, 차 끓이는 법 - 집중력, 소화불량, 임산부 등 (feat. 기관지) |
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장어즙 성분, 효능, 부작용, 복용법 - 면역력, 정력, 스테미너 등 (feat. 엘 아르기닌) |
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칡즙 효능, 부작용, 복용방법, 보관법, 유통기한 - 여성 갱년기와 당뇨에 좋은 생 칡즙과 칡차 |
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맥주 효모 효능, 부작용, 고르는 법, 먹는 법 - 샴푸는 탈모에 효과 (feat. 가루, 환, 비오틴) |
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폴리코사놀(policosanol) 효능 및 부작용, 복용법, 고르는 법, 함유 식품 (feat. 쿠바산) |
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루이보스티 효능, 부작용, 카페인, 마시는법 - 임신한 임산부와 아기에게 좋은 차 (feat. 불면증) |
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한방 3대 명약 우황청심원 효능, 부작용, 복용법, 먹는 시간, 유통기한 - 우황청심환 차이 |
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한방 3대 명약 경옥고 효능, 부작용, 복용법, 제조법, 보관법 같이 먹으면 안되는 음식 |
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녹용 효능, 부작용, 먹는법 - 원기, 정력, 발기부전에 좋은 임영웅 구전, 이경제 더힘찬, 김오곤 홍삼보 |
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오메가 3 피쉬오일 효능, 부작용, 복용법, 복용량, 많은 음식 추천 - 면역력, 혈관, ADHD, 우울증 등 |
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밀크씨슬 효능, 부작용, 복용법, 복용시간 - 간 영양제, 피로회복 및 숙취 해소 (milk thistle) |
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침향 효능, 부작용, 복용법, 먹는법 - 뇌경색, 중풍, 간질 (feat. 침향단, 침향환, 분말 가루, agarwood) |
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공진단 효능, 부작용, 먹는 법, 보관 방법 - 재료, 효과, 유통기한 |
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차가버섯 가루 분말 효능, 부작용, 먹는 방법, 끓이는 법 - 항암, 면역력, 염증, 아토피 |
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석류 효능, 부작용, 까는법, 먹는법, 보관법 - 정력 및 임신에 좋은 석류 씨 먹어도 되나요? |
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벌나무(산청목, 산겨릅) 효능, 부작용 및 복용법 - 간암, 간경화, 간염에 좋은 즙 |
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시서스 가루 및 알약 효능, 부작용, 복용법 - 스피드 다이어트, 뼈 건강, 관절염 |
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보스웰리아 가루 및 원물 효능, 부작용, 먹는 법, 파는 곳 - 관절 건강 (boswellia) |
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크랜베리 효능, 부작용, 먹는법 - 방광염 예방, 항산화제, 강아지 (feat. 디마노스 D-mannose) |
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MSM 식이유황 효능, 부작용, 복용법 (하루 권장량) - 피부, 모발, 소염제, 관절, 골다공증 |
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글루타치온(glutathione) 효능, 부작용, 복용법, 많은 음식 - 미백, 항산화제, 면역력, 노화, 자폐증, ADHD 등 |
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모링가(moringa) 영양 성분, 효능, 부작용, 먹는 방법 - 차, 오일, 씨앗, 분말 |
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양배추 및 양배추즙 효능, 부작용, 씻는법, 삶는법, 보관법 - 피부, 다이어트, 항산화, 위 건강 |
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보이차 (Puer tea) 효능, 부작용, 끓이는 법, 카페인 - 체지방 감소, 항산화, 면역력, 암 예방, 콜레스테롤 등 |
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도라지 효능, 부작용, 먹는 법 - 임산부 감기약, 면역력, 피부염, 호흡기, 피로회복, 숙취해소, 빈혈 |
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엽산 (folic acid) 효능, 부작용, 복용법 - 임신, 착상, 태아 발육, 항암, 항산화, 빈혈 등 |
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노루궁뎅이버섯 성분, 효능, 부작용, 먹는법, 손질법 및 보관법 - 치매, 항암, 면역력, 항산화 등 |
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프로바이오틱스(probiotics) 효능, 부작용, 먹는 방법 - 장 건강, 설사 예방, 정신 건강, 알레르기, 면역력 개선 등 |
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마그네슘(magnesium) 효능, 부작용, 복용법 - 숙면, 소화, 근육 이완, 뼈 건강 |
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타트체리(tart cherry) 효능, 부작용, 성분, 복용량 - 염증 감소, 항산화, 뇌기능, 수면, 다이어트, 면역력 |
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케일 효능, 부작용, 보관법 - 눈 건강(루테인), 활성산소 제거(설포라판), 면역력 향상, 항암효과 |
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마카(MACA)의 효능, 부작용, 복용법 - 정력, 에너지, 성욕, 우울증 |
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레스베라트롤(resveratrol) 효능, 부작용, 복용법, 권장량 - 항산화제, 피부염증, 항암, 발기부전, 간염 |
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홍삼 효능, 부작용, 영양성분, 복용법 - 고혈압, 불면증, 발기부전, 갱년기 등 |
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자색 양파 효능, 영양성분, 부작용, 적양파즙 복용방법 - 혈전 형성 억제, 암 예방, 콜레스테롤 저하, 다이어트, 변비해소 |
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포도 효능, 부작용, 칼로리, 보관법 - 강아지는 먹이지 마세요! |
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복숭아 효능, 칼로리, 부작용, 보관법 - 강아지 먹어도 될까? (feat. 잼과 통조림 만드는 방법) |
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아보카도 오일 영양성분, 효능, 부작용, 먹는법 총정리 - 혈압, 콜레스테롤, 관절염, 시력, 피부 및 모발 미용 등 |
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올리브 오일 효능, 부작용, 먹는법, 보관 방법- 피부 미용, 다이어트, 당뇨, 우울증, 뼈 건강, 면역력 등 효과 (feat. 엑스트라 버진) |
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부추 효능, 부작용, 고르는 법 및 보관방법 - 간, 빈혈, 정력, 피로 회복, 변비, 항산화, 혈관질환에 좋은 음식 |
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콜라겐 효능, 부작용, 복용법 총정리, 풍부한 음식 - 피부 노화 개선, 관절 건강, 근육 증가, 심장 질환 개선 |
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히알루론산(Hyaluronic Acid) 효능, 부작용, 효과 논란 - 피부 노화 방지, 관절염, 구내 염증, 안구 건조증 등 |
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국화차(Chrysanthemum tea) 효능, 부작용, 끓이는 법 - 피부미용, 노화방지, 눈 피로 개선, 가을 차 |
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히비스커스 차 효능, 부작용 및 맛있게 끓이는 법 |
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노니 효능, 부작용, 주의사항 및 복용법 |
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우엉차 효능, 부작용, 먹는 법 - 다이어트, 암, 염증, 항산화제 |
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엘 아르기닌 효능, 부작용 및 복용법 - 혈액 순환, 발기부전 개선, 운동 에너지 |
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크릴오일 효능, 부작용, 복용방법 및 성분 - 오메가3 대안 |